出轨就像一颗投入婚姻平静湖面的巨石，激起层层涟漪，让原本美好的家庭关系变得岌岌可危。对于出轨的女人来说，如何修复与老公的关系，重新赢回他的信任和原谅，成了亟待解决的问题。下面这些实用的招数或许能为你指明方向。

真诚道歉，深刻反思

态度要诚恳：女人出轨后，首先要做的就是向老公真诚地道歉。道歉时，要直视老公的眼睛，用最诚恳的语气表达自己的悔意。不能只是敷衍地说一句“对不起”，而是要详细地说出自己出轨的原因和内心的挣扎，让老公感受到你是真的意识到了错误。例如，可以说：“老公，我知道我犯了不可饶恕的错误，我这段时间一直在反思，是我没有经得住诱惑，伤害了你和我们的家庭，我真的特别后悔。”

反思要深刻：仅仅道歉是不够的，还需要进行深刻的反思。认真分析自己出轨的根源，是因为夫妻之间缺乏沟通，还是因为自己一时的冲动。把这些反思的结果清晰地告诉老公，让他知道你在努力寻找问题的解决办法。比如，你可以说：“我发现我们最近交流太少了，我内心的一些需求没有得到满足，才导致我犯了这样的错。以后我会和你多沟通，把心里的想法都告诉你。”

切断联系，表明决心

彻底断绝与第三者的往来：为了让老公真正相信你，你必须彻底切断与第三者的所有联系。删除对方的联系方式，避免一切可能的见面机会。并且要主动向老公汇报这些情况，让他知道你在采取实际行动来挽回这段婚姻。比如，你可以把删除第三者联系方式的页面截图给老公看，说：“我已经把他的联系方式都删了，以后不会再和他有任何瓜葛。”

制定未来的规划：除了切断与第三者的联系，还要向老公表明你对未来婚姻的规划。你可以和老公一起商量，制定一些具体的目标和计划，比如一起去旅游、一起学习新的技能等。让老公看到你对这段婚姻的重视和决心，相信你们的未来会越来越好。例如，你可以说：“老公，我想我们以后每年都去一个新的地方旅游，增进我们之间的感情，也让我们的生活更加丰富多彩。”

给予时间，耐心等待

理解老公的情绪：老公在得知你出轨后，内心肯定会非常痛苦和愤怒。他可能会表现出冷漠、发脾气等情绪，这都是正常的反应。你要理解他的这些情绪，不要和他争吵，要耐心地倾听他的抱怨和指责。给他足够的时间来消化这件事情，让他慢慢从痛苦中走出来。比如，当老公发脾气时，你可以默默地坐在他身边，等他发泄完后，再轻声安慰他。

用行动证明自己：在等待老公原谅的过程中，你要通过实际行动来证明自己的改变。在日常生活中，多关心老公的工作和生活，为他做一顿丰盛的晚餐，给他准备一份贴心的礼物。用这些小细节来温暖他的心，让他感受到你的爱和关怀。例如，你可以在老公下班回家后，给他泡一杯热茶，说：“老公，你辛苦了，喝杯茶解解乏。”

寻求帮助，重建信任

借助家人和朋友的力量：有时候，仅凭你自己的力量可能很难让老公完全原谅你。这时，你可以寻求家人和朋友的帮助。让他们在老公面前为你说一些好话，传达你想要挽回婚姻的决心。但是要注意，不要让家人和朋友给老公施加太大的压力，要让他们以一种温和的方式来调解你们之间的关系。比如，你可以让老公的好朋友约他出去聊聊天，顺便提一下你为挽回婚姻所做的努力。

寻求专业婚姻辅导：如果你们之间的矛盾比较深，也可以考虑寻求专业婚姻辅导师的帮助。婚姻辅导师可以帮助你们更好地沟通，找出你们婚姻中存在的问题，并提供一些有效的解决方法。在辅导过程中，你和老公都要积极配合，认真听取辅导师的建议。例如，辅导师可能会让你们一起做一些互动游戏，增进彼此之间的信任和理解。

女人出轨后想要得到老公的原谅并非一蹴而就的事情，需要经历真诚道歉、切断联系、给予时间和寻求帮助等多个阶段。在这个过程中，要始终保持诚恳的态度，用实际行动来证明自己的改变。要理解老公的情绪，耐心等待他的原谅。同时，借助家人、朋友和专业人士的力量，一起努力重建你们之间的信任。只有这样，才有可能修复破碎的婚姻，重新找回曾经的幸福。