张添

简单心理认证咨询师

曾经从事教师行业的经历带给我的敏感、细致和决断，能够帮助我更好地作为咨询师进行工作。我相信，生活是一趟了不起的旅程，每个节点如何抉择都非常重要，并且都需要由你自己来决定的。每一个想法都有存在的意义，探索意义将是我们穷极一生要去做的事情。

我们在现实关系中，难免会有感到受伤和不安的时刻，可能是期待对方尽快回复消息的急切和苦恼，可能是由青春期孩子的关门和拒绝沟通，带来的愤怒和不解。

每当遇到这样的时刻，我们都会问自己：我怎么了？为什么会感觉这么难过？对方怎么了，为什么不能照顾到我的感受？

在咨询室中，也会有让人感受到「不安」的时刻，但这并非是件坏事。接下来我会试着去描述那些时刻，咨询室里发生着什么。

首先，你做出加入咨询的决定，想必思考了很久，权衡了时间、精力、经济因素，终于决定带着想要改变的愿望，以及对自己内心世界的好奇、对自己行动、情绪的困惑来到这里。你刚刚走进咨询室的时候，或许充满着紧张，这是个艰难的过程，我很理解。

在咨询室中，开始你会感动于咨询师的共情和理解，想着原来咨询是这么美好的体验，所以努力述说着自己的疑惑和困难，和咨询师进行讨论。

但是慢慢地，你发现你与咨询师变得有些疏远，咨询师有时候并不能充分理解你。这时候，你或许会感受到愤怒、怀疑，你担心如果选择说出来，可能会有人受伤，但如果不说出来，放在心里又会觉得委屈，进退两难。

当咨询师发现你的矛盾，邀请你来聊一聊这些体验的时候，可能你会拒绝承认，也可能会松一口气。这时候，我们就来到了一个特殊的时间点，你是决定再多一些打开自己？还是放弃冒险，后退一步？

不用紧张，不管选择哪一种做法，都是在展现你自己「内在世界」的规则。

与你一样，咨询师也有自己的内在世界，当我们用各自的原则去体验对方，两个内在世界靠近的时候会发生什么？

我们或许会发生「碰撞」，我们会感受到对方与自己同频，也可能会觉得对方不能完全懂自己，但不用担心，因为这也是一种促进转化和成长的互动。

当你感受到这些的时候，你或许不明白发生了什么，或许会因为害怕而暂时逃避，也或许会因为好奇和信任而接近。

当我感受到这些的时候，我也许和你有相同的感受，但是我希望自己能够选择因为好奇和信任而走近。

不论哪个人先迈出靠近的那一步，都会在咨访关系中起到关键的作用。也是从这一步开始，我们的关系正在向着更加有活力的方向发展，也许更多袒露、也许更多不安，但是更加接近真实的自我。咨询师也将见证你如何努力让自己变得更好、更自在。

希望你可以在这段关系中，看到不同的自己，并带着这个真实的自我，继续接下来的旅程。

生活处处开花，有些可能你还未曾发现。

如果你愿意和我聊聊，请来预约我的咨询

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作者 咨询师张添

编辑 崇衫

配图 《今晚是寿喜烧哦》