关注心理健康 学会珍爱自己——月浦小学心理健康主题教育活动月

为贯彻落实《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案(2019—2022年)》等文件精神，切实加强学校心理健康教育工作，促进学生的身心健康，我校于三月份开展了心理健康主题教育活动，引导学生关注自己的心理健康，提高自身的心理素质，进而爱他人、爱社会。

2022年3月14日，佘晓瑜老师带来主题为《和谐的人际关系决定着我们的未来》心理健康教育讲座。佘老师从校园生活中同学们之间的不和谐的人际关系入手，以一个钉篱笆拔钉子的小故事引出孩子们对“如何处理好人际关系？”的疑惑和好奇。佘老师在孩子们期待中，分享了四个解决办法：首先，在与人交往的时候心理健康月心理健康月，我们要学会真诚相待。其二心理健康月，要学会尊重他人。其三，诚心地赞美和善意地批评。其四，我们还应该有宽广的胸怀，用宽容和谅解代替愤怒。最后，老师还提倡同学们要学会换位思考，善于为他人着想，善于关心他人的利益，注意倾听他们的诉说，这样才会收获友谊和快乐，感受良好人际关系带来的愉悦的心理感受。

2022年3月21日戴明绚老师带来主题为《直面挫折·健康成长》心理健康教育讲座。戴老师告诉同学们：挫折是指人们在学习或工作中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍、失败、失利，并且会使我们有气愤、消极、紧张，急躁、伤心等心理反应。她告诫学生要正视挫折，把挫折当作一块锋利的磨刀石。当挫折来临时，我们首先不要抱怨，要学会想办法解决问题；其次，我们要避免消极，保持健康的心态；最后要告诉自己应该勇敢些，坦然接受挫折。只有经受住挫折，我们的双腿才会更加有力，人生的足迹才能更加坚实，才能使我们更健康更好地成长。戴老师倡导广大师生关注自身成长，引导大家热爱生命、树立目标、迎接挑战、成就幸福人生。

2022年3月28日，江琦琦老师带来主题为《调节情绪知多少》心理健康教育讲座。江老师先强调了情绪产生的正常性，不管是正面情绪还是负面情绪都是正常的心理反应，不要因为负面情绪的产生而太过担忧。随后，老师从归因和情绪缓解两方面入手，帮助同学们正确看待不良情绪以及掌握有效的情绪应对方法。在情绪调节上，老师介绍了如何利用自我激励、合理宣泄、注意力转移以及换位思考等方法来缓解过于强烈的情绪感受，让学生更直观地了解遇到问题时如何管理好自己的情绪。最后，江老师要求同学们在以后的学习生活中，能够更加从容地面对自身不良情绪反应，同时也可以找到合适的方法应对可能产生的情绪问题，做自己情绪的主人，乐观积极地面对生活。

2022年4月11日，佘映娜老师带来主题为《宽容他人·悦纳自我》心理健康教育讲座。佘映娜老师围绕宽容与悦纳展开，告诉同学们善待自己，就是悦纳自己，在了解自己的基础上悦纳自己，具有自知之明，能把自己的能力、性格、情绪、缺点和优点做出恰当，客观的评价，成功时不苛求自己，失败时，不追悔自己。除了善待自己还要善待他人，对人宽容。佘老师用曹操处理密信的故事告诉同学们宽容是自古以来的美德。又通过引经据典告知同学们宽容在当今和谐社会中的重要性。最后佘老师希望我们的生活多一分理解，少一分误会；多一分和睦，少一分争吵；多一分关爱，少一分隔阂；让我们的家园变得多么的美好！朋友之间的友情变得更纯洁！

本次心理健康教育活动的开展，不仅为学生普及心理健康知识，激发学生对心理健康的关注热情，而且促进学生人格的健全发展，营造积极阳光的校园氛围。今后，学校将进一步提升对学生的心理健康教育，让月浦小学走出的每一个孩子都是向上的、阳光的，并将这种积极向上传递下去。